Aqua Fitness

 

Was ist Aqua-Fitness ?

Aqua-Fitness ist ein sehr weitgehender Begriff, und jede Form der Aqua-Fitness wird anders definiert.

Meinen Aqua-Fitness Lektionen liegt eine gezielte Haltung im Wasser zugrunde (Beckenhaltung). Bei mir lernen Sie, Ihre Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Ihre äussere / innere / vordere / hintere Beinmuskulatur, Bauch-, Gesäss-, Rücken-, Brust-, Arm-Muskulatur zu stärken. Gezielt, fein und ohne Gewalt, also nach dem Motto: nicht Quantität, sondern Qualität.

Sie werden während der Übungen laufend kontrolliert und wenn nötig korrigert, sodass Sie sich keine „falschen Eigenschaften“ angewöhnen können, welche dann letztlich den Erfolg behindern.

Durch die Bewegungsabläufe im Wasser mit einem Gurt (keine Westen) wird Ihre Koordination erprobt und wenn nötig verbessert. Bewegungsabläufe, welche für Sie ansonsten selbstverständlich sind, fühlen sich im Wasser plötzlich anders an.

Ein Beispiel: Sie haben nach unten keinen Widerstand = Boden, also muss gezielt erlernt werden, bei allen Übungen die Beine nicht durchzustrecken um die Knie nicht zu belasten, Dies ist nur einer der vielen Aspekte.

Neben all den sportlichen Aspekten steht ebenso jener der Durchblutung.
Durch regelmässige Besuche meiner Aqua-Fitness Lektionen wird Ihr Gewebe straffer, und Sie fühlen sich fit und wohl.

Wie Sie sehen, gibt es eine ganze Menge Gründe, bei mir eine kostenlose Schnupperlektion zu besuchen. Versuchen Sie’s doch einfach und Sie werden überrascht sein.

 

Liebe gesundheitsbewusste Wasserratten


Aqua-Fitness bringt Wohlbefinden

Ich biete Ihnen im Hallenbad
Lido in Weggis wöchentlich meine Aqua-Fitness an

Aqua-Fitness im Hallenbad Lido in Weggis

 

Zur Zeit sind an folgenden Tagen Lektionen möglich:

Weggis: Mittwoch 18.00 – 18.50


Ich freue mich auf eine Probelektion mit Ihnen.